COMO TER UMA VIDA MAIS FELIZ

Parece poesia, mas é pura estatística: pessoas com uma vida afetiva rica têm três vezes menos chance de ataque do coração, infarto, câncer, doenças infecciosas, artrite, alcoolismo... Já os bem-amados revelam menos tendências para a úlcera, a angina, o entupimento das artérias e diminuição das funções imunológicas. Por isso é tão importante ter amigos, participar de clubes, associações. igrejas, trabalhos voluntários.

 

PARA VIVER MELHOR

1 Desfrute de pequenos prazeres. Não dê valor apenas ao dinheiro. Faça uma lista, ao lado dos seus filhos, das coisas boas que não custam quase nada. Exemplos? Pão quentinho com manteiga e café; banho morno; travesseiro baixo e macio; caderno novo etc.

2 Seja gentil e atencioso. Preocupe-se com os outros. Assim, você terá boas amizades e manterá boas relações em casa, na escola e no trabalho.

 

3 Medite. Exercite a fé. A vida pode ser maior do que as coisas desse mundo. Faça um trabalho voluntário. Ajudar alguém complementa a vida. 

 

4 Ame-se. Não existe ninguém igual a você no mundo inteiro. Faça uma lista das suas melhores qualidades. Tenha entusiasmo e alegria. Evite fazer queixas. Ninguém gosta de quem vive reclamando. Nem você.

 

5 Esqueça tudo de ruim que já aconteceu. Aprenda a perdoar. Só assim você aprenderá a viver o presente e a aproveitar o aqui e o agora. Sua maior obrigação é ser feliz.

6 Acredite em você. Em seu potencial, em sua capacidade de mudança. Não coloque obstáculo. Ouça críticas com serenidade. Só não deixe que ninguém humilhe você, mas também não saia por aí humilhando ninguém. Não faça pouco das outras pessoas. Não seja arrogante.

 

7 Aceite-se como você é. E os outros também.

8 Prefira alimentos saudáveis. Beba muita água e sucos naturais para equilibrar o organismo. Experimente bater no liquidificador um tomate, uma cenoura e uma beterraba em um litro de água. filtrada. Coe e acrescente gelo e gotas de limão. Tempere com adoçante. É gostoso, não engorda e mata a fome.

9 Acorde seus sentidos: toque, cheire, ouça uma boa música. Cante no chuveiro. Desperte a criança que existe em você. Não feche as portas do coração. O amor é um sopro de renovação. E a amizade é sempre uma benção.

 

10 O silêncio é de ouro. Só fale depois de refletir. Aprenda a ouvir e a compreender. Coloque-se no lugar do outro, em lugar de partir sempre para o ataque e a crítica. Não seja injusto/injusta.