Quando Deus subiu aos ceús
Disse a todos os mortais:
fodam-se vocês agora,
que a mim já não fodem mais...
Esta quadra foi extraída de estudo sobre folclore de Portugal
domingo, 31 de janeiro de 2010
HUMOR NEGRO DE DEUS
Quando Deus subiu aos ceús
Disse a todos os mortais:
fodam-se vocês agora,
que a mim já não fodem mais...
Esta quadra foi extraída de estudo sobre folclore de Portugal
segunda-feira, 4 de janeiro de 2010
VAMOS CELEBRAR A VIDA!
Recado ao Senhor 903 - Rubem Braga
Vizinho,
Quem fala aqui é o homem do 1003. Recebi outro dia, consternado, a visita do zelador, que me mostrou a carta em que o senhor reclamava contra o barulho em meu apartamento. Recebi depois a sua própria visita pessoal - devia ser meia-noite - e a sua veemente reclamação verbal. Devo dizer que estou desolado com tudo isso, e lhe dou inteira razão.
Vizinho,
Quem fala aqui é o homem do 1003. Recebi outro dia, consternado, a visita do zelador, que me mostrou a carta em que o senhor reclamava contra o barulho em meu apartamento. Recebi depois a sua própria visita pessoal - devia ser meia-noite - e a sua veemente reclamação verbal. Devo dizer que estou desolado com tudo isso, e lhe dou inteira razão.
O regulamento do prédio é explícito e, se não o fosse, o senhor ainda teria ao seu lado a Lei e a Polícia. Quem trabalha o dia inteiro tem direito ao repouso noturno e é impossível repousar no 903 quando há vozes, passos e músicas no 1003. Ou melhor: é impossível ao 903 dormir quando o 1003 se agita; pois como não sei o seu nome nem o senhor sabe o meu, ficamos reduzidos a ser dois números, dois números empilhados entre dezenas de outros.
Eu, 1003, me limito a Leste pelo 1005, a Oeste pelo 1001, ao Sul pelo Oceano Atlântico, ao Norte pelo 1004, ao alto pelo 1103 e embaixo pelo 903 - que é o senhor. Todos esses números são comportados e silenciosos; apenas eu e o Oceano Atlântico fazemos algum ruído e funcionamos fora dos horários civis; nós dois apenas nos agitamos e bramimos ao sabor da maré, dos ventos e da lua.
Prometo sinceramente adotar, depois das 22 horas, de hoje em diante, um comportamento de manso lago azul. Prometo.Quem vier à minha casa (perdão; ao meu número) será convidado a se retirar às 21 :45, e explicarei: o 903 precisa repousar das 22 às 7 pois às 8:15 deve deixar o 783 para tomar o 109 que o levará até o 527 de outra rua, onde ele trabalha na sala 305. Nossa vida, vizinho, está toda numerada; e reconheço que ela só pode ser tolerável quando um número não incomoda outro número, mas o respeita, ficando dentro dos limites de seus algarismos. Peço-lhe desculpas - e prometo silêncio.
...Mas que me seja permitido sonhar com outra vida e outro mundo, em que um homem batesse à porta do outro e dissesse: "Vizinho, são três horas da manhã e ouvi música em tua casa. Aqui estou". E o outro respondesse: "Entra, vizinho, e come de meu pão e bebe de meu vinho. Aqui estamos todos a bailar e cantar, pois descobrimos que a vida é curta e a lua é bela".
E o homem trouxesse sua mulher, e os dois ficassem entre os amigos e amigas do vizinho entoando canções para agradecer a Deus o brilho das estrelas e o murmúrio da brisa nas árvores, e o dom da vida, e a amizade entre os humanos, e o amor e a paz.
sexta-feira, 25 de dezembro de 2009
QUANDO SE VÊ...É TARDE DEMAIS
...
"Quando se vê, já são seis horas…
Quando se vê, já é sexta-feira…
Quando se vê, já é Natal…
Quando se vê, já terminou o ano…
Quando se vê, não sabemos mais por onde andam nossos amigos.
Quando se vê, perdemos o amor da nossa vida.
Quando se vê, passaram-se 50 anos
Agora, é tarde demais para ser reprovado.
Se me fosse dado, um dia, uma oportunidade, eu nem olhava o relógio.
Seguiria sempre em frente e iria jogando, pelo caminho, a casca dourada e inútil das horas.
Seguraria todos os meus amigos, que já não sei onde e como estão, e diria:
Vocês são extremamente importantes para mim.
Seguraria o meu amor, que está, há muito, à minha frente, e diria:
Eu te amo.
Dessa forma, eu digo: não deixe de fazer algo que gosta devido à falta de tempo.
Não deixe de ter alguém ao seu lado, ou de fazer algo, por puro medo de ser feliz.
A única falta que terá, será desse tempo que infelizmente…não voltará mais. ”
(*) Mário Quintana
"Quando se vê, já são seis horas…
Quando se vê, já é sexta-feira…
Quando se vê, já é Natal…
Quando se vê, já terminou o ano…
Quando se vê, não sabemos mais por onde andam nossos amigos.
Quando se vê, perdemos o amor da nossa vida.
Quando se vê, passaram-se 50 anos
Agora, é tarde demais para ser reprovado.
Se me fosse dado, um dia, uma oportunidade, eu nem olhava o relógio.
Seguiria sempre em frente e iria jogando, pelo caminho, a casca dourada e inútil das horas.
Seguraria todos os meus amigos, que já não sei onde e como estão, e diria:
Vocês são extremamente importantes para mim.
Seguraria o meu amor, que está, há muito, à minha frente, e diria:
Eu te amo.
Dessa forma, eu digo: não deixe de fazer algo que gosta devido à falta de tempo.
Não deixe de ter alguém ao seu lado, ou de fazer algo, por puro medo de ser feliz.
A única falta que terá, será desse tempo que infelizmente…não voltará mais. ”
(*) Mário Quintana
sexta-feira, 18 de dezembro de 2009
ENDEREÇO
http://casadosflamingos.blogspot.com/search?updated-min=2007-01-01T00%3A00%3A00-08%3A00&updated-max=2008-01-01T00%3A00%3A00-08%3A00&max-results=19
http://www.heraldica.org.br/Oschanceleres.htm
http://www.querosermagra.com/menu/dieta/d080.htm
O segredo desta dieta que elimina 4 kg em 12 dias está em abolir arroz, massas, pães e batatas da última refeição. O resultado é rápido, eficiente e, acima de tudo, saudável.
Segunda-feira
Café da manhã
200 ml de leite desnatado com café e adoçante
1 fatia de pão integral light
1 col. (sopa) de requeijão light
1 fatia de queijo branco magro
1 laranja
Lanche da manhã
1 pote de iogurte light com sabor de frutas
1 col. (sopa) de farelo de aveia
Almoço
1 prato de salada de alface, tomate e pepino, temperada com 1 col. (sopa) de azeite, limão e sal a gosto
4 col. (sopa) de carne moída refogada com molho de tomate
2 col. (sopa) de espinafre refogado
3 col. (sopa) de arroz
1 taça de gelatina diet com pedaços de morangos picados
Lanche da tarde
1 fatia de queijo branco magro
1 maçã
1 ameixa
Jantar
1 prato de salada de rúcula
2 col. (sopa) de cenoura crua ralada
2 col. (sopa) de repolho roxo picado, temperado com 1 col. (chá) de azeite, vinagre e sal
1 filé de frango grelhado
12 uvas
Terça-feira
Café da manhã
200 ml de leite desnatado
1 fatia de pão integral light
2 fatias de peito de peru
Lanche da manhã
1 pote de iogurte light com sabor de frutas
Almoço
Salada de agrião, repolho roxo picado
2 palmitos picados, temperados com mostarda, limão e sal a gosto
2 col. (sopa) de suflê de espinafre
1 bife grelhado acebolado
1 fatia de melão
Lanche da tarde
1 fatia de pão integral light
1 col. (sopa) de requeijão light
1 fatia de peito de peru com tomate e manjericão picados
Jantar
1 prato de salada de escarola e cenoura ralada, temperada com vinagre balsâmico e 1 col. (chá) de azeite e sal
1 filé de frango grelhado desfiado
1 prato (sobrem.) de abobrinha, 1 tomate e cebola fatiada, refogados com 1 col. (sopa) de azeite
1 fatia de melão
Quarta-feira
Café da manhã
1 vitamina feita com 200 ml de leite desnatado e 1/2 mamão papaia
1 fatia de pão light
1 fatia de queijo branco magro
Lanche da manhã
1 xícara de chá com adoçante
3 amêndoas e 2 damascos secos
Almoço
1 prato de salada de alface, rúcula e tomate, 2 col. (sopa) de cenoura crua ralada, temperada com 1 col. (sobrem.) de azeite, mostarda e sal a gosto
1 fatia pequena de quibe assado
2 col. (sopa) de arroz
12 uvas
Lanche da tarde
1 torrada integral com 1 col. (sopa) de requeijão light
Jantar
1 prato de sopa de cebola caramelizada (ver receita)
2 pedaços de frango assado sem pele com alecrim
2 ameixas
Quinta-feira
Café da manhã
1 xícara de chá com adoçante
2 claras de ovo (mexidas) com 1 fatia de queijo branco
1 fatia de pão integral light
2 fatias de peito de peru
1 fatia de melão
Lanche da manhã
1 polenguinho light
Almoço
1 prato de salada de alface, 2 col. (sopa) de beterraba ralada crua
1 col. (sobrem.) de azeite, vinagre e sal a gosto
3 col. (sopa) de estrogonofe de frango
2 col. (sopa) de arroz
5 damascos secos
Lanche da tarde
1 xíc. (chá) de leite desnatado com café e adoçante
Jantar
1 prato de salada de tomate, alface, pepino e 1 mussarela de búfala média, 2 col. (sopa) de cenoura, 4 col. (sopa) de atum em água, temperada com 1 col. (sopa) de azeite, mostarda, orégano e sal
8 morangos
Sexta-feira
Café da manhã
200 ml de leite desnatado com café e adoçante
1 fatia de pão integral light
1 col. (sobrem.) de requeijão light
1 fatia de peito de peru
1 fatia de melão
Lanche da manhã
5 amêndoas
Almoço
1 prato de salada de repolho roxo e tomate com shoyu
2 col. (sopa) de arroz
2 col. (sopa) de feijão
1 porção de frango paquistanês (ver receita)
1/2 mamão papaia
Lanche da tarde
1 pote de iogurte desnatado com 1 castanha-do-pará picada
Jantar
1 prato de salada de alface, rúcula, pepino, 2 col. de sopa de palmito, temperada com 1 col. (sobrem.) de azeite, mostarda, orégano e sal
2 col. (sopa) de berinjela refogada
1 omelete feito com 3 claras, 1 fatia de queijo branco magro picado, 2 col. (sopa) de cenoura ralada e 1/2 tomate picado
12 uvas
Sábado
Café da manhã
200 ml de leite desnatado com café e adoçante
1 torrada integral
1 col. (sobrem.) de requeijão light
2 fatias de peito de peru
Lanche da manhã
1 pote de iogurte light com sabor de frutas
Almoço
1 prato de salada de alface, tomate e pepino temperada com 1 col. (sobrem.) de azeite, vinagre e sal
1 bife à rolê com molho de tomate
2 col. (sopa) de arroz
2 col. (sopa) de feijão
1 picolé de frutas
Lanche da tarde
1 polenguinho light
1/2 mamão papaia
Jantar
1 prato de salada verde com 2 tomates secos picados, temperada com vinagre balsâmico e sal
1 filé de linguado no vapor temperado com limão e ervas
1 porção de chapéus de cogumelo Portobello (ver receita)
1 maçã
Domingo
Café da manhã
200 ml de leite desnatado
1 pote de iogurte light com 2 amêndoas e 3 damascos secos picados
Lanche da manhã
1 torrada integral com 1 col. (sopa) de requeijão light
Almoço
1 prato de salada de rúcula, alface e 1 palmito picado, temperada com 1 col. (sobrem.) de azeite, vinagre e sal a gosto
1 filé de pescada com molho de tomate e alcaparras
3 col. (sopa) de arroz
1 taça de gelatina diet
12 uvas
Lanche da tarde
2 fatias de mussarela light
2 bolachas cream cracker
Jantar
1 prato de salada de repolho roxo com hortelã e 1/2 maçã picada, temperada com 1 col. (sobrem.) de azeite, mostarda, vinagre e sal a gosto
4 col. (sopa) de berinjela ao forno com molho de tomate e 2 col. (chá) de queijo parmesão
1 filé de frango grelhado
1 laranja
O segredo desta dieta que elimina 4 kg em 12 dias está em abolir arroz, massas, pães e batatas da última refeição. O resultado é rápido, eficiente e, acima de tudo, saudável.
Segunda-feira
Café da manhã
200 ml de leite desnatado com café e adoçante
1 fatia de pão integral light
1 col. (sopa) de requeijão light
1 fatia de queijo branco magro
1 laranja
Lanche da manhã
1 pote de iogurte light com sabor de frutas
1 col. (sopa) de farelo de aveia
Almoço
1 prato de salada de alface, tomate e pepino, temperada com 1 col. (sopa) de azeite, limão e sal a gosto
4 col. (sopa) de carne moída refogada com molho de tomate
2 col. (sopa) de espinafre refogado
3 col. (sopa) de arroz
1 taça de gelatina diet com pedaços de morangos picados
Lanche da tarde
1 fatia de queijo branco magro
1 maçã
1 ameixa
Jantar
1 prato de salada de rúcula
2 col. (sopa) de cenoura crua ralada
2 col. (sopa) de repolho roxo picado, temperado com 1 col. (chá) de azeite, vinagre e sal
1 filé de frango grelhado
12 uvas
Terça-feira
Café da manhã
200 ml de leite desnatado
1 fatia de pão integral light
2 fatias de peito de peru
Lanche da manhã
1 pote de iogurte light com sabor de frutas
Almoço
Salada de agrião, repolho roxo picado
2 palmitos picados, temperados com mostarda, limão e sal a gosto
2 col. (sopa) de suflê de espinafre
1 bife grelhado acebolado
1 fatia de melão
Lanche da tarde
1 fatia de pão integral light
1 col. (sopa) de requeijão light
1 fatia de peito de peru com tomate e manjericão picados
Jantar
1 prato de salada de escarola e cenoura ralada, temperada com vinagre balsâmico e 1 col. (chá) de azeite e sal
1 filé de frango grelhado desfiado
1 prato (sobrem.) de abobrinha, 1 tomate e cebola fatiada, refogados com 1 col. (sopa) de azeite
1 fatia de melão
Quarta-feira
Café da manhã
1 vitamina feita com 200 ml de leite desnatado e 1/2 mamão papaia
1 fatia de pão light
1 fatia de queijo branco magro
Lanche da manhã
1 xícara de chá com adoçante
3 amêndoas e 2 damascos secos
Almoço
1 prato de salada de alface, rúcula e tomate, 2 col. (sopa) de cenoura crua ralada, temperada com 1 col. (sobrem.) de azeite, mostarda e sal a gosto
1 fatia pequena de quibe assado
2 col. (sopa) de arroz
12 uvas
Lanche da tarde
1 torrada integral com 1 col. (sopa) de requeijão light
Jantar
1 prato de sopa de cebola caramelizada (ver receita)
2 pedaços de frango assado sem pele com alecrim
2 ameixas
Quinta-feira
Café da manhã
1 xícara de chá com adoçante
2 claras de ovo (mexidas) com 1 fatia de queijo branco
1 fatia de pão integral light
2 fatias de peito de peru
1 fatia de melão
Lanche da manhã
1 polenguinho light
Almoço
1 prato de salada de alface, 2 col. (sopa) de beterraba ralada crua
1 col. (sobrem.) de azeite, vinagre e sal a gosto
3 col. (sopa) de estrogonofe de frango
2 col. (sopa) de arroz
5 damascos secos
Lanche da tarde
1 xíc. (chá) de leite desnatado com café e adoçante
Jantar
1 prato de salada de tomate, alface, pepino e 1 mussarela de búfala média, 2 col. (sopa) de cenoura, 4 col. (sopa) de atum em água, temperada com 1 col. (sopa) de azeite, mostarda, orégano e sal
8 morangos
Sexta-feira
Café da manhã
200 ml de leite desnatado com café e adoçante
1 fatia de pão integral light
1 col. (sobrem.) de requeijão light
1 fatia de peito de peru
1 fatia de melão
Lanche da manhã
5 amêndoas
Almoço
1 prato de salada de repolho roxo e tomate com shoyu
2 col. (sopa) de arroz
2 col. (sopa) de feijão
1 porção de frango paquistanês (ver receita)
1/2 mamão papaia
Lanche da tarde
1 pote de iogurte desnatado com 1 castanha-do-pará picada
Jantar
1 prato de salada de alface, rúcula, pepino, 2 col. de sopa de palmito, temperada com 1 col. (sobrem.) de azeite, mostarda, orégano e sal
2 col. (sopa) de berinjela refogada
1 omelete feito com 3 claras, 1 fatia de queijo branco magro picado, 2 col. (sopa) de cenoura ralada e 1/2 tomate picado
12 uvas
Sábado
Café da manhã
200 ml de leite desnatado com café e adoçante
1 torrada integral
1 col. (sobrem.) de requeijão light
2 fatias de peito de peru
Lanche da manhã
1 pote de iogurte light com sabor de frutas
Almoço
1 prato de salada de alface, tomate e pepino temperada com 1 col. (sobrem.) de azeite, vinagre e sal
1 bife à rolê com molho de tomate
2 col. (sopa) de arroz
2 col. (sopa) de feijão
1 picolé de frutas
Lanche da tarde
1 polenguinho light
1/2 mamão papaia
Jantar
1 prato de salada verde com 2 tomates secos picados, temperada com vinagre balsâmico e sal
1 filé de linguado no vapor temperado com limão e ervas
1 porção de chapéus de cogumelo Portobello (ver receita)
1 maçã
Domingo
Café da manhã
200 ml de leite desnatado
1 pote de iogurte light com 2 amêndoas e 3 damascos secos picados
Lanche da manhã
1 torrada integral com 1 col. (sopa) de requeijão light
Almoço
1 prato de salada de rúcula, alface e 1 palmito picado, temperada com 1 col. (sobrem.) de azeite, vinagre e sal a gosto
1 filé de pescada com molho de tomate e alcaparras
3 col. (sopa) de arroz
1 taça de gelatina diet
12 uvas
Lanche da tarde
2 fatias de mussarela light
2 bolachas cream cracker
Jantar
1 prato de salada de repolho roxo com hortelã e 1/2 maçã picada, temperada com 1 col. (sobrem.) de azeite, mostarda, vinagre e sal a gosto
4 col. (sopa) de berinjela ao forno com molho de tomate e 2 col. (chá) de queijo parmesão
1 filé de frango grelhado
1 laranja
O segredo desta dieta que elimina 4 kg em 12 dias está em abolir arroz, massas, pães e batatas da última refeição. O resultado é rápido, eficiente e, acima de tudo, saudável.
Segunda-feira
Café da manhã
200 ml de leite desnatado com café e adoçante
1 fatia de pão integral light
1 col. (sopa) de requeijão light
1 fatia de queijo branco magro
1 laranja
Lanche da manhã
1 pote de iogurte light com sabor de frutas
1 col. (sopa) de farelo de aveia
Almoço
1 prato de salada de alface, tomate e pepino, temperada com 1 col. (sopa) de azeite, limão e sal a gosto
4 col. (sopa) de carne moída refogada com molho de tomate
2 col. (sopa) de espinafre refogado
3 col. (sopa) de arroz
1 taça de gelatina diet com pedaços de morangos picados
Lanche da tarde
1 fatia de queijo branco magro
1 maçã
1 ameixa
Jantar
1 prato de salada de rúcula
2 col. (sopa) de cenoura crua ralada
2 col. (sopa) de repolho roxo picado, temperado com 1 col. (chá) de azeite, vinagre e sal
1 filé de frango grelhado
12 uvas
Terça-feira
Café da manhã
200 ml de leite desnatado
1 fatia de pão integral light
2 fatias de peito de peru
Lanche da manhã
1 pote de iogurte light com sabor de frutas
Almoço
Salada de agrião, repolho roxo picado
2 palmitos picados, temperados com mostarda, limão e sal a gosto
2 col. (sopa) de suflê de espinafre
1 bife grelhado acebolado
1 fatia de melão
Lanche da tarde
1 fatia de pão integral light
1 col. (sopa) de requeijão light
1 fatia de peito de peru com tomate e manjericão picados
Jantar
1 prato de salada de escarola e cenoura ralada, temperada com vinagre balsâmico e 1 col. (chá) de azeite e sal
1 filé de frango grelhado desfiado
1 prato (sobrem.) de abobrinha, 1 tomate e cebola fatiada, refogados com 1 col. (sopa) de azeite
1 fatia de melão
Quarta-feira
Café da manhã
1 vitamina feita com 200 ml de leite desnatado e 1/2 mamão papaia
1 fatia de pão light
1 fatia de queijo branco magro
Lanche da manhã
1 xícara de chá com adoçante
3 amêndoas e 2 damascos secos
Almoço
1 prato de salada de alface, rúcula e tomate, 2 col. (sopa) de cenoura crua ralada, temperada com 1 col. (sobrem.) de azeite, mostarda e sal a gosto
1 fatia pequena de quibe assado
2 col. (sopa) de arroz
12 uvas
Lanche da tarde
1 torrada integral com 1 col. (sopa) de requeijão light
Jantar
1 prato de sopa de cebola caramelizada (ver receita)
2 pedaços de frango assado sem pele com alecrim
2 ameixas
Quinta-feira
Café da manhã
1 xícara de chá com adoçante
2 claras de ovo (mexidas) com 1 fatia de queijo branco
1 fatia de pão integral light
2 fatias de peito de peru
1 fatia de melão
Lanche da manhã
1 polenguinho light
Almoço
1 prato de salada de alface, 2 col. (sopa) de beterraba ralada crua
1 col. (sobrem.) de azeite, vinagre e sal a gosto
3 col. (sopa) de estrogonofe de frango
2 col. (sopa) de arroz
5 damascos secos
Lanche da tarde
1 xíc. (chá) de leite desnatado com café e adoçante
Jantar
1 prato de salada de tomate, alface, pepino e 1 mussarela de búfala média, 2 col. (sopa) de cenoura, 4 col. (sopa) de atum em água, temperada com 1 col. (sopa) de azeite, mostarda, orégano e sal
8 morangos
Sexta-feira
Café da manhã
200 ml de leite desnatado com café e adoçante
1 fatia de pão integral light
1 col. (sobrem.) de requeijão light
1 fatia de peito de peru
1 fatia de melão
Lanche da manhã
5 amêndoas
Almoço
1 prato de salada de repolho roxo e tomate com shoyu
2 col. (sopa) de arroz
2 col. (sopa) de feijão
1 porção de frango paquistanês (ver receita)
1/2 mamão papaia
Lanche da tarde
1 pote de iogurte desnatado com 1 castanha-do-pará picada
Jantar
1 prato de salada de alface, rúcula, pepino, 2 col. de sopa de palmito, temperada com 1 col. (sobrem.) de azeite, mostarda, orégano e sal
2 col. (sopa) de berinjela refogada
1 omelete feito com 3 claras, 1 fatia de queijo branco magro picado, 2 col. (sopa) de cenoura ralada e 1/2 tomate picado
12 uvas
Sábado
Café da manhã
200 ml de leite desnatado com café e adoçante
1 torrada integral
1 col. (sobrem.) de requeijão light
2 fatias de peito de peru
Lanche da manhã
1 pote de iogurte light com sabor de frutas
Almoço
1 prato de salada de alface, tomate e pepino temperada com 1 col. (sobrem.) de azeite, vinagre e sal
1 bife à rolê com molho de tomate
2 col. (sopa) de arroz
2 col. (sopa) de feijão
1 picolé de frutas
Lanche da tarde
1 polenguinho light
1/2 mamão papaia
Jantar
1 prato de salada verde com 2 tomates secos picados, temperada com vinagre balsâmico e sal
1 filé de linguado no vapor temperado com limão e ervas
1 porção de chapéus de cogumelo Portobello (ver receita)
1 maçã
Domingo
Café da manhã
200 ml de leite desnatado
1 pote de iogurte light com 2 amêndoas e 3 damascos secos picados
Lanche da manhã
1 torrada integral com 1 col. (sopa) de requeijão light
Almoço
1 prato de salada de rúcula, alface e 1 palmito picado, temperada com 1 col. (sobrem.) de azeite, vinagre e sal a gosto
1 filé de pescada com molho de tomate e alcaparras
3 col. (sopa) de arroz
1 taça de gelatina diet
12 uvas
Lanche da tarde
2 fatias de mussarela light
2 bolachas cream cracker
Jantar
1 prato de salada de repolho roxo com hortelã e 1/2 maçã picada, temperada com 1 col. (sobrem.) de azeite, mostarda, vinagre e sal a gosto
4 col. (sopa) de berinjela ao forno com molho de tomate e 2 col. (chá) de queijo parmesão
1 filé de frango grelhado
1 laranja
http://www.heraldica.org.br/Oschanceleres.htm
http://www.querosermagra.com/menu/dieta/d080.htm
O segredo desta dieta que elimina 4 kg em 12 dias está em abolir arroz, massas, pães e batatas da última refeição. O resultado é rápido, eficiente e, acima de tudo, saudável.
Segunda-feira
Café da manhã
200 ml de leite desnatado com café e adoçante
1 fatia de pão integral light
1 col. (sopa) de requeijão light
1 fatia de queijo branco magro
1 laranja
Lanche da manhã
1 pote de iogurte light com sabor de frutas
1 col. (sopa) de farelo de aveia
Almoço
1 prato de salada de alface, tomate e pepino, temperada com 1 col. (sopa) de azeite, limão e sal a gosto
4 col. (sopa) de carne moída refogada com molho de tomate
2 col. (sopa) de espinafre refogado
3 col. (sopa) de arroz
1 taça de gelatina diet com pedaços de morangos picados
Lanche da tarde
1 fatia de queijo branco magro
1 maçã
1 ameixa
Jantar
1 prato de salada de rúcula
2 col. (sopa) de cenoura crua ralada
2 col. (sopa) de repolho roxo picado, temperado com 1 col. (chá) de azeite, vinagre e sal
1 filé de frango grelhado
12 uvas
Terça-feira
Café da manhã
200 ml de leite desnatado
1 fatia de pão integral light
2 fatias de peito de peru
Lanche da manhã
1 pote de iogurte light com sabor de frutas
Almoço
Salada de agrião, repolho roxo picado
2 palmitos picados, temperados com mostarda, limão e sal a gosto
2 col. (sopa) de suflê de espinafre
1 bife grelhado acebolado
1 fatia de melão
Lanche da tarde
1 fatia de pão integral light
1 col. (sopa) de requeijão light
1 fatia de peito de peru com tomate e manjericão picados
Jantar
1 prato de salada de escarola e cenoura ralada, temperada com vinagre balsâmico e 1 col. (chá) de azeite e sal
1 filé de frango grelhado desfiado
1 prato (sobrem.) de abobrinha, 1 tomate e cebola fatiada, refogados com 1 col. (sopa) de azeite
1 fatia de melão
Quarta-feira
Café da manhã
1 vitamina feita com 200 ml de leite desnatado e 1/2 mamão papaia
1 fatia de pão light
1 fatia de queijo branco magro
Lanche da manhã
1 xícara de chá com adoçante
3 amêndoas e 2 damascos secos
Almoço
1 prato de salada de alface, rúcula e tomate, 2 col. (sopa) de cenoura crua ralada, temperada com 1 col. (sobrem.) de azeite, mostarda e sal a gosto
1 fatia pequena de quibe assado
2 col. (sopa) de arroz
12 uvas
Lanche da tarde
1 torrada integral com 1 col. (sopa) de requeijão light
Jantar
1 prato de sopa de cebola caramelizada (ver receita)
2 pedaços de frango assado sem pele com alecrim
2 ameixas
Quinta-feira
Café da manhã
1 xícara de chá com adoçante
2 claras de ovo (mexidas) com 1 fatia de queijo branco
1 fatia de pão integral light
2 fatias de peito de peru
1 fatia de melão
Lanche da manhã
1 polenguinho light
Almoço
1 prato de salada de alface, 2 col. (sopa) de beterraba ralada crua
1 col. (sobrem.) de azeite, vinagre e sal a gosto
3 col. (sopa) de estrogonofe de frango
2 col. (sopa) de arroz
5 damascos secos
Lanche da tarde
1 xíc. (chá) de leite desnatado com café e adoçante
Jantar
1 prato de salada de tomate, alface, pepino e 1 mussarela de búfala média, 2 col. (sopa) de cenoura, 4 col. (sopa) de atum em água, temperada com 1 col. (sopa) de azeite, mostarda, orégano e sal
8 morangos
Sexta-feira
Café da manhã
200 ml de leite desnatado com café e adoçante
1 fatia de pão integral light
1 col. (sobrem.) de requeijão light
1 fatia de peito de peru
1 fatia de melão
Lanche da manhã
5 amêndoas
Almoço
1 prato de salada de repolho roxo e tomate com shoyu
2 col. (sopa) de arroz
2 col. (sopa) de feijão
1 porção de frango paquistanês (ver receita)
1/2 mamão papaia
Lanche da tarde
1 pote de iogurte desnatado com 1 castanha-do-pará picada
Jantar
1 prato de salada de alface, rúcula, pepino, 2 col. de sopa de palmito, temperada com 1 col. (sobrem.) de azeite, mostarda, orégano e sal
2 col. (sopa) de berinjela refogada
1 omelete feito com 3 claras, 1 fatia de queijo branco magro picado, 2 col. (sopa) de cenoura ralada e 1/2 tomate picado
12 uvas
Sábado
Café da manhã
200 ml de leite desnatado com café e adoçante
1 torrada integral
1 col. (sobrem.) de requeijão light
2 fatias de peito de peru
Lanche da manhã
1 pote de iogurte light com sabor de frutas
Almoço
1 prato de salada de alface, tomate e pepino temperada com 1 col. (sobrem.) de azeite, vinagre e sal
1 bife à rolê com molho de tomate
2 col. (sopa) de arroz
2 col. (sopa) de feijão
1 picolé de frutas
Lanche da tarde
1 polenguinho light
1/2 mamão papaia
Jantar
1 prato de salada verde com 2 tomates secos picados, temperada com vinagre balsâmico e sal
1 filé de linguado no vapor temperado com limão e ervas
1 porção de chapéus de cogumelo Portobello (ver receita)
1 maçã
Domingo
Café da manhã
200 ml de leite desnatado
1 pote de iogurte light com 2 amêndoas e 3 damascos secos picados
Lanche da manhã
1 torrada integral com 1 col. (sopa) de requeijão light
Almoço
1 prato de salada de rúcula, alface e 1 palmito picado, temperada com 1 col. (sobrem.) de azeite, vinagre e sal a gosto
1 filé de pescada com molho de tomate e alcaparras
3 col. (sopa) de arroz
1 taça de gelatina diet
12 uvas
Lanche da tarde
2 fatias de mussarela light
2 bolachas cream cracker
Jantar
1 prato de salada de repolho roxo com hortelã e 1/2 maçã picada, temperada com 1 col. (sobrem.) de azeite, mostarda, vinagre e sal a gosto
4 col. (sopa) de berinjela ao forno com molho de tomate e 2 col. (chá) de queijo parmesão
1 filé de frango grelhado
1 laranja
O segredo desta dieta que elimina 4 kg em 12 dias está em abolir arroz, massas, pães e batatas da última refeição. O resultado é rápido, eficiente e, acima de tudo, saudável.
Segunda-feira
Café da manhã
200 ml de leite desnatado com café e adoçante
1 fatia de pão integral light
1 col. (sopa) de requeijão light
1 fatia de queijo branco magro
1 laranja
Lanche da manhã
1 pote de iogurte light com sabor de frutas
1 col. (sopa) de farelo de aveia
Almoço
1 prato de salada de alface, tomate e pepino, temperada com 1 col. (sopa) de azeite, limão e sal a gosto
4 col. (sopa) de carne moída refogada com molho de tomate
2 col. (sopa) de espinafre refogado
3 col. (sopa) de arroz
1 taça de gelatina diet com pedaços de morangos picados
Lanche da tarde
1 fatia de queijo branco magro
1 maçã
1 ameixa
Jantar
1 prato de salada de rúcula
2 col. (sopa) de cenoura crua ralada
2 col. (sopa) de repolho roxo picado, temperado com 1 col. (chá) de azeite, vinagre e sal
1 filé de frango grelhado
12 uvas
Terça-feira
Café da manhã
200 ml de leite desnatado
1 fatia de pão integral light
2 fatias de peito de peru
Lanche da manhã
1 pote de iogurte light com sabor de frutas
Almoço
Salada de agrião, repolho roxo picado
2 palmitos picados, temperados com mostarda, limão e sal a gosto
2 col. (sopa) de suflê de espinafre
1 bife grelhado acebolado
1 fatia de melão
Lanche da tarde
1 fatia de pão integral light
1 col. (sopa) de requeijão light
1 fatia de peito de peru com tomate e manjericão picados
Jantar
1 prato de salada de escarola e cenoura ralada, temperada com vinagre balsâmico e 1 col. (chá) de azeite e sal
1 filé de frango grelhado desfiado
1 prato (sobrem.) de abobrinha, 1 tomate e cebola fatiada, refogados com 1 col. (sopa) de azeite
1 fatia de melão
Quarta-feira
Café da manhã
1 vitamina feita com 200 ml de leite desnatado e 1/2 mamão papaia
1 fatia de pão light
1 fatia de queijo branco magro
Lanche da manhã
1 xícara de chá com adoçante
3 amêndoas e 2 damascos secos
Almoço
1 prato de salada de alface, rúcula e tomate, 2 col. (sopa) de cenoura crua ralada, temperada com 1 col. (sobrem.) de azeite, mostarda e sal a gosto
1 fatia pequena de quibe assado
2 col. (sopa) de arroz
12 uvas
Lanche da tarde
1 torrada integral com 1 col. (sopa) de requeijão light
Jantar
1 prato de sopa de cebola caramelizada (ver receita)
2 pedaços de frango assado sem pele com alecrim
2 ameixas
Quinta-feira
Café da manhã
1 xícara de chá com adoçante
2 claras de ovo (mexidas) com 1 fatia de queijo branco
1 fatia de pão integral light
2 fatias de peito de peru
1 fatia de melão
Lanche da manhã
1 polenguinho light
Almoço
1 prato de salada de alface, 2 col. (sopa) de beterraba ralada crua
1 col. (sobrem.) de azeite, vinagre e sal a gosto
3 col. (sopa) de estrogonofe de frango
2 col. (sopa) de arroz
5 damascos secos
Lanche da tarde
1 xíc. (chá) de leite desnatado com café e adoçante
Jantar
1 prato de salada de tomate, alface, pepino e 1 mussarela de búfala média, 2 col. (sopa) de cenoura, 4 col. (sopa) de atum em água, temperada com 1 col. (sopa) de azeite, mostarda, orégano e sal
8 morangos
Sexta-feira
Café da manhã
200 ml de leite desnatado com café e adoçante
1 fatia de pão integral light
1 col. (sobrem.) de requeijão light
1 fatia de peito de peru
1 fatia de melão
Lanche da manhã
5 amêndoas
Almoço
1 prato de salada de repolho roxo e tomate com shoyu
2 col. (sopa) de arroz
2 col. (sopa) de feijão
1 porção de frango paquistanês (ver receita)
1/2 mamão papaia
Lanche da tarde
1 pote de iogurte desnatado com 1 castanha-do-pará picada
Jantar
1 prato de salada de alface, rúcula, pepino, 2 col. de sopa de palmito, temperada com 1 col. (sobrem.) de azeite, mostarda, orégano e sal
2 col. (sopa) de berinjela refogada
1 omelete feito com 3 claras, 1 fatia de queijo branco magro picado, 2 col. (sopa) de cenoura ralada e 1/2 tomate picado
12 uvas
Sábado
Café da manhã
200 ml de leite desnatado com café e adoçante
1 torrada integral
1 col. (sobrem.) de requeijão light
2 fatias de peito de peru
Lanche da manhã
1 pote de iogurte light com sabor de frutas
Almoço
1 prato de salada de alface, tomate e pepino temperada com 1 col. (sobrem.) de azeite, vinagre e sal
1 bife à rolê com molho de tomate
2 col. (sopa) de arroz
2 col. (sopa) de feijão
1 picolé de frutas
Lanche da tarde
1 polenguinho light
1/2 mamão papaia
Jantar
1 prato de salada verde com 2 tomates secos picados, temperada com vinagre balsâmico e sal
1 filé de linguado no vapor temperado com limão e ervas
1 porção de chapéus de cogumelo Portobello (ver receita)
1 maçã
Domingo
Café da manhã
200 ml de leite desnatado
1 pote de iogurte light com 2 amêndoas e 3 damascos secos picados
Lanche da manhã
1 torrada integral com 1 col. (sopa) de requeijão light
Almoço
1 prato de salada de rúcula, alface e 1 palmito picado, temperada com 1 col. (sobrem.) de azeite, vinagre e sal a gosto
1 filé de pescada com molho de tomate e alcaparras
3 col. (sopa) de arroz
1 taça de gelatina diet
12 uvas
Lanche da tarde
2 fatias de mussarela light
2 bolachas cream cracker
Jantar
1 prato de salada de repolho roxo com hortelã e 1/2 maçã picada, temperada com 1 col. (sobrem.) de azeite, mostarda, vinagre e sal a gosto
4 col. (sopa) de berinjela ao forno com molho de tomate e 2 col. (chá) de queijo parmesão
1 filé de frango grelhado
1 laranja
O segredo desta dieta que elimina 4 kg em 12 dias está em abolir arroz, massas, pães e batatas da última refeição. O resultado é rápido, eficiente e, acima de tudo, saudável.
Segunda-feira
Café da manhã
200 ml de leite desnatado com café e adoçante
1 fatia de pão integral light
1 col. (sopa) de requeijão light
1 fatia de queijo branco magro
1 laranja
Lanche da manhã
1 pote de iogurte light com sabor de frutas
1 col. (sopa) de farelo de aveia
Almoço
1 prato de salada de alface, tomate e pepino, temperada com 1 col. (sopa) de azeite, limão e sal a gosto
4 col. (sopa) de carne moída refogada com molho de tomate
2 col. (sopa) de espinafre refogado
3 col. (sopa) de arroz
1 taça de gelatina diet com pedaços de morangos picados
Lanche da tarde
1 fatia de queijo branco magro
1 maçã
1 ameixa
Jantar
1 prato de salada de rúcula
2 col. (sopa) de cenoura crua ralada
2 col. (sopa) de repolho roxo picado, temperado com 1 col. (chá) de azeite, vinagre e sal
1 filé de frango grelhado
12 uvas
Terça-feira
Café da manhã
200 ml de leite desnatado
1 fatia de pão integral light
2 fatias de peito de peru
Lanche da manhã
1 pote de iogurte light com sabor de frutas
Almoço
Salada de agrião, repolho roxo picado
2 palmitos picados, temperados com mostarda, limão e sal a gosto
2 col. (sopa) de suflê de espinafre
1 bife grelhado acebolado
1 fatia de melão
Lanche da tarde
1 fatia de pão integral light
1 col. (sopa) de requeijão light
1 fatia de peito de peru com tomate e manjericão picados
Jantar
1 prato de salada de escarola e cenoura ralada, temperada com vinagre balsâmico e 1 col. (chá) de azeite e sal
1 filé de frango grelhado desfiado
1 prato (sobrem.) de abobrinha, 1 tomate e cebola fatiada, refogados com 1 col. (sopa) de azeite
1 fatia de melão
Quarta-feira
Café da manhã
1 vitamina feita com 200 ml de leite desnatado e 1/2 mamão papaia
1 fatia de pão light
1 fatia de queijo branco magro
Lanche da manhã
1 xícara de chá com adoçante
3 amêndoas e 2 damascos secos
Almoço
1 prato de salada de alface, rúcula e tomate, 2 col. (sopa) de cenoura crua ralada, temperada com 1 col. (sobrem.) de azeite, mostarda e sal a gosto
1 fatia pequena de quibe assado
2 col. (sopa) de arroz
12 uvas
Lanche da tarde
1 torrada integral com 1 col. (sopa) de requeijão light
Jantar
1 prato de sopa de cebola caramelizada (ver receita)
2 pedaços de frango assado sem pele com alecrim
2 ameixas
Quinta-feira
Café da manhã
1 xícara de chá com adoçante
2 claras de ovo (mexidas) com 1 fatia de queijo branco
1 fatia de pão integral light
2 fatias de peito de peru
1 fatia de melão
Lanche da manhã
1 polenguinho light
Almoço
1 prato de salada de alface, 2 col. (sopa) de beterraba ralada crua
1 col. (sobrem.) de azeite, vinagre e sal a gosto
3 col. (sopa) de estrogonofe de frango
2 col. (sopa) de arroz
5 damascos secos
Lanche da tarde
1 xíc. (chá) de leite desnatado com café e adoçante
Jantar
1 prato de salada de tomate, alface, pepino e 1 mussarela de búfala média, 2 col. (sopa) de cenoura, 4 col. (sopa) de atum em água, temperada com 1 col. (sopa) de azeite, mostarda, orégano e sal
8 morangos
Sexta-feira
Café da manhã
200 ml de leite desnatado com café e adoçante
1 fatia de pão integral light
1 col. (sobrem.) de requeijão light
1 fatia de peito de peru
1 fatia de melão
Lanche da manhã
5 amêndoas
Almoço
1 prato de salada de repolho roxo e tomate com shoyu
2 col. (sopa) de arroz
2 col. (sopa) de feijão
1 porção de frango paquistanês (ver receita)
1/2 mamão papaia
Lanche da tarde
1 pote de iogurte desnatado com 1 castanha-do-pará picada
Jantar
1 prato de salada de alface, rúcula, pepino, 2 col. de sopa de palmito, temperada com 1 col. (sobrem.) de azeite, mostarda, orégano e sal
2 col. (sopa) de berinjela refogada
1 omelete feito com 3 claras, 1 fatia de queijo branco magro picado, 2 col. (sopa) de cenoura ralada e 1/2 tomate picado
12 uvas
Sábado
Café da manhã
200 ml de leite desnatado com café e adoçante
1 torrada integral
1 col. (sobrem.) de requeijão light
2 fatias de peito de peru
Lanche da manhã
1 pote de iogurte light com sabor de frutas
Almoço
1 prato de salada de alface, tomate e pepino temperada com 1 col. (sobrem.) de azeite, vinagre e sal
1 bife à rolê com molho de tomate
2 col. (sopa) de arroz
2 col. (sopa) de feijão
1 picolé de frutas
Lanche da tarde
1 polenguinho light
1/2 mamão papaia
Jantar
1 prato de salada verde com 2 tomates secos picados, temperada com vinagre balsâmico e sal
1 filé de linguado no vapor temperado com limão e ervas
1 porção de chapéus de cogumelo Portobello (ver receita)
1 maçã
Domingo
Café da manhã
200 ml de leite desnatado
1 pote de iogurte light com 2 amêndoas e 3 damascos secos picados
Lanche da manhã
1 torrada integral com 1 col. (sopa) de requeijão light
Almoço
1 prato de salada de rúcula, alface e 1 palmito picado, temperada com 1 col. (sobrem.) de azeite, vinagre e sal a gosto
1 filé de pescada com molho de tomate e alcaparras
3 col. (sopa) de arroz
1 taça de gelatina diet
12 uvas
Lanche da tarde
2 fatias de mussarela light
2 bolachas cream cracker
Jantar
1 prato de salada de repolho roxo com hortelã e 1/2 maçã picada, temperada com 1 col. (sobrem.) de azeite, mostarda, vinagre e sal a gosto
4 col. (sopa) de berinjela ao forno com molho de tomate e 2 col. (chá) de queijo parmesão
1 filé de frango grelhado
1 laranja
domingo, 13 de dezembro de 2009
SENHORA DO PASSADO
É uma mulher com pressa e, nesse sentido, é uma mulher em perigo. De forma permanente. Acredito que conhece pouco do amor.
Seu passado é trágico e o futuro marcado pelo desejo de auto-afirmação.
Sua maior especialização consiste na habilidade para manipular as estatísticas, moldando a realidade à medida dos seus interesses e dos interesses do seu grupo.
Usa o trabalho, não como forma de realização, mas como modo de exaltação do poder próprio, criando, não o respeito, mas o medo em seu redor; uma mulher ensimesmada, arrogante, feia e triste, que ama a solidão e despreza os homens; uma mulher autoritária e severa consigo própria, imune ao princípio da tolerância. Uma pessoa infeliz.
Retrato de alguém que conheci.
Seu passado é trágico e o futuro marcado pelo desejo de auto-afirmação.
Sua maior especialização consiste na habilidade para manipular as estatísticas, moldando a realidade à medida dos seus interesses e dos interesses do seu grupo.
Usa o trabalho, não como forma de realização, mas como modo de exaltação do poder próprio, criando, não o respeito, mas o medo em seu redor; uma mulher ensimesmada, arrogante, feia e triste, que ama a solidão e despreza os homens; uma mulher autoritária e severa consigo própria, imune ao princípio da tolerância. Uma pessoa infeliz.
Retrato de alguém que conheci.
domingo, 23 de agosto de 2009
segunda-feira, 10 de agosto de 2009
COMO ESCOLHER PESSOAS CERTAS
A dificuldade que todos nós temos para escolher corretamente as pessoas é enorme. O filósofo e economista austríaco, considerado o pai da gestão moderna, Peter Drucker, há mais de duas décadas, disse que, muito provavelmente, nenhuma atividade seja mais importante do que a de escolher as pessoas, justamente pela importância das suas consequências e pela dificuldade de desfazer as decisões incorretas. Nossos resultados neste campo costumam ser, na maioria das vezes, lamentáveis. Acertamos apenas em um terço das vezes. Em outro terço nossas opções são medíocres e no último terço ficam abaixo da crítica.
O problema atinge os campos profissionais, as decisões pessoais e as políticas. Na escolha dos líderes políticos temos as piores performances. Não é por acaso que mesmo países avançados acabem comandados por genocidas, terroristas, bandidos sanguinários, ladrões e todo tipo de facínora. O resultado disto é que a maioria das pessoas mais pobres e vulneráveis, que precisam de um esforço suplementar de solidariedade, segue passando necessidades essenciais. E o mundo continua assolado pelas injustiças, guerras etc.
Por que é tão difícil eleger os melhores? Pesquisadores deste assunto asseguram: temos um cérebro velho. Nossa cabeça é voltada para a sobrevivência em ambiente primitivo, ou seja, somos capazes de identificar rapidamente quem pode nos pôr em situações de perigo físico, mas, ao mesmo tempo, somos incapazes de identificar pessoas que merecem respeito. Além disso, nos dois casos podemos ser enganados pela aparência, uma vez que nossa análise é extremanete rápida. Pesquisas da neurofisiologia cerebral mostram que o nosso cérebro tem quatro zonas que nunca dormem, permanecendo sempre em estado de atenção.
Três destas quatro zonas estão associadas aos estímulos rápidos e inconscientes que nos fazem escolher as pessoas. Surpreendentemente, essas decisões são formadas na velocidade de um relâmpago: em um milésimo de segundo. Lamentavelmente, esses estímulos prematuros - que eram úteis na formação rápida da impressão do mundo primitivo, tornaram-se extremamente perigosos no mundo moderno. Avaliar um candidato (a namorado, a empregado, ou a deputado) requer análise para o qual devemos rejeitar juízos prematuros e verificar, de forma consciente, as características da pessoa, sua história, suas vantagens e vulnerabilidades.
Acontece que as armadilhas emocionais sabotam nossa capacidade para escolher pessoas e nossas idéias se confundem. O que mais nos prejudica é nossa tendência a superestimar a capacidade de uns e a subestimar a de outros. Além disso, temos mania de rotular as pessoas em um figurino pessoal que obedece critérios extremamente particulares. Resultado: fazemos avaliações incorretas e, depois, perdemos tempo buscando informações que confirmem nossas hipóteses. Pior é que, mesmo quando tomamos consciência do erro, passamos a só aceitar opiniões de pessoas que defendem nossas ações equivocadas.
terça-feira, 4 de agosto de 2009
ELEIÇÃO E TIRANIA
As eleições podem ser um meio seguro para se atingir a via tirânica, ensina passagem do diálogo “Górgias” de Platão. No texto, Sócrates compara a retórica à arte do mestre cuca. A tese platônica é conhecida: a democracia leva, no limite, ao seu contrário, a tirania. Leia e confira: “coloquemos crianças que deverão escolher o seu mestre. Primeiro, vem o médico, um dos candidatos, e lhes diz o seguinte: vocês deverão fazer regime, não comer guloseimas, farão exercícios físicos, etc. Em seguida, vem o segundo candidato, um mestre cuca e proclama: vocês não precisarão de exercícios, comerão todos os doces que lhes darei, as comidas gostosas que sei preparar... E quem, na sua opinião”, pergunta Sócrates ao interlocutor, “será eleito?”. O tirano, adulador da massa, o demagogo, pensa Platão, sempre é eleito pelo povo, porque ele adula os sentidos mais baixos da massa. É por tal motivo que a tirania resulta de uma servidão voluntária". É isso aí. Se você duvida, envie um comentário ao blog e ganhe uma passagem só de ida para Caracas, capital da Venezuela.
segunda-feira, 3 de agosto de 2009
FILTRO SOLAR, GRANDE DISCURSO!
"Senhoras e senhores da turma de dois mil e três: filtro solar! Nunca deixem de usar filtro solar! Se eu pudesse dar uma só dica sobre o futuro, seria esta: use filtro solar. Os benefícios a longo prazo do uso de filtro solar estão provados e comprovados pela ciência; já o resto de meus conselhos não tem outra base confiável, além de minha própria experiência errante, mas agora eu vou compartilhar esses conselhos com vocês. Aproveite bem, o máximo que puder, o poder e a beleza da juventude. Ou, então, esquece... Você nunca vai entender mesmo o poder e a beleza da juventude até que tenham se apagado. Mas, pode crer, daqui a vinte anos, você vai evocar as suas fotos e perceber de um jeito - que você nem desconfia hoje em dia – quantas tantas alternativas se lhe escancaravam à sua frente, e como você realmente tava com tudo em cima. Você não está gordo! Ou gorda...Não se preocupe com o futuro. Ou então preocupe-se, se quiser, mas saiba que pré-ocupação é tão eficaz quanto mascar chiclete para tentar resolver uma equação de álgebra. As encrencas de verdade de sua vida tendem a vir de coisas que nunca passaram pela sua cabeça preocupada, e te pegam no ponto fraco às quatro da tarde de uma terça-feira modorrenta. Todo dia enfrente pelo menos uma coisa que te meta medo mesmo. Cante. Não seja leviano com o coração dos outros. Não ature gente de coração leviano. Use fio dental. Não perca tempo com inveja. Às vezes se está por cima, às vezes por baixo. A peleja é longa e, no fim, é só você contra você mesmo. Não esqueça os elogios que receber. Esqueça as ofensas. Se conseguir isso, me ensine. Guarde as antigas cartas de amor. Jogue fora os extratos bancários velhos. Estique-se. Não se sinta culpado por não saber o que fazer da vida. As pessoas mais interessantes que eu conheço não sabiam, aos vinte e dois, o que queriam fazer da vida. Alguns dos quarentões mais interessantes que conheço ainda não sabem. Tome bastante cálcio. Seja cuidadoso com os joelhos. Você vai sentir falta deles. Talvez você case, talvez não. Talvez tenha filhos, talvez não. Talvez se divorcie aos quarenta, talvez dance ciranda em suas bodas de diamante. Faça o que fizer, não se auto-congratule demais, nem seja severo demais com você. As suas escolhas tem sempre metade das chances de dar certo. É assim pra todo mundo. Desfrute de seu corpo. Use-o de toda maneira que puder. Mesmo. Não tenha medo de seu corpo ou do que as outras pessoas possam achar dele. É o mais incrível instrumento que você jamais vai possuir. Dance. Mesmo que não tenha aonde além de seu próprio quarto. Leia as instruções, mesmo que não vá segui-las depois. Não leia revistas de beleza. Elas só vão fazer você se achar feio. Dedique-se a conhecer os seus pais. É impossível prever quando eles terão ido embora, de vez. Seja legal com seus irmãos. Eles são a melhor ponte com o seu passado e possivelmente quem vai sempre mesmo te apoiar no futuro. Entenda que amigos vão e vem, mas nunca abra mão de uns poucos e bons. Esforce-se de verdade para diminuir as distâncias geográficas e de estilos de vida, porque quanto mais velho você ficar, mais você vai precisar das pessoas que conheceu quando jovem. More uma vez em Nova York, mas vá embora antes de endurecer. More uma vez no Havaí, mas se mande antes de amolecer. Viaje. Aceite certas verdades inescapáveis: os preços vão subir. Os políticos vão saracotear. Você, também, vai envelhecer. E quando isso acontecer, você vai fantasiar que quando era jovem, os preços eram razoáveis, os políticos eram decentes, e as crianças respeitavam os mais velhos. Respeite os mais velhos. E não espere que ninguém segure a sua barra. Talvez você arrume uma boa aposentadoria privada. Talvez case com um bom partido, mas não esqueça que um dos dois pode de repente acabar. Não mexa demais nos cabelos senão quando você chegar aos quarenta vai aparentar oitenta e cinco. Cuidado com os conselhos que comprar, mas seja paciente com aqueles que os oferecem. Conselho é uma forma de nostalgia. Compartilhar conselhos é um jeito de pescar o passado do lixo, esfregá-lo, repintar as partes feias e reciclar tudo por mais do que vale. Mas no filtro solar, acredite!."
Filtro Solar (EVERYBODY`S FREE (TO WEAR SUNSCREEN)
Tim Cox - Nigel Swatson
Tradução: PEDRO BIAL
Tim Cox - Nigel Swatson
Tradução: PEDRO BIAL
domingo, 2 de agosto de 2009
SER LIVRE É...
“A liberdade consiste essencialmente em poder fazer tudo aquilo que não prejudica os outros; assim, o exercício dos direitos naturais de cada cidadão não conhece outros limites senão os que asseguram aos demais membros da sociedade o gozo desses direitos”.
Artigo 4º da Declaração dos Direitos do Homem e do Cidadão, aprovada pela Assembléia Constituinte Francesa, de 1789.
sábado, 1 de agosto de 2009
FASES DA LUA
Minguante
É na escuridão da noite
que me torno diamante
fico nova, sigo cheia,
e chego ao quarto-minguante
vc
sexta-feira, 31 de julho de 2009
QUASE 30 ANOS DE CASAMENTO, HOJE
Hoje, 31 de julho de 2009, eu e o Beto estamos completando 28 anos de casados. Nada como um dia depois do outro. Há muitos anos não existem anos diferentes e não adianta olhar para trás. Estamos na casa dos cinquenta, mais perto dos setenta do que dos vinte e mesmo dos 40. Isso significa que provavelmente houve um tempo para tudo, da mesma forma que haverá agora um tempo para um outro tudo.
Não foi fácil chegar até aqui. Só pessoas muito ingênuas podem supor que tudo corre como numa auto-estrada no meio do deserto, sem trânsito e sem outra paisagem que não o sol e o céu azul. Tivemos frustrações e perdas, muitos momentos bons outros nem tanto. Continuamos juntos e temos um ao outro. E temos Júlia, nossa filha, bem maior dessa vida. Há algum tempo, Júlia nos trouxe Darlan, genro querido. Sempre que penso na correção e na integridade do marido da minha filha acabo imaginando que ele é como uma espécie de herança valiosa e abençoada. Nada fiz para merecê-la, mas não posso deixar de sentir uma alegria absurda por tê-la recebido.
Nossa filha é mesmo uma benção: além de carinhosa, atenciosa, educada, justa e sincera, ela é humana e feliz. Eu e Beto sempre fomos pais verdadeiramente derretidos por ela. Ele trocou fraldas, encapou cadernos, escolheu roupa e sapato de boneca e, claro, mimou tudo que podia. No dia do casamento dela, quando eu os vi entrando de braços dados, rindo à tôa, ela um pouquinho mais alta que ele, embora ele jure que é quase um palmo maior que ela, acabei rindo baixinho da nossa vida juntos, em vez de chorar a cântaros como eu temia.
Júlia e Beto penaram muito com minha dedicação excessiva ao trabalho e com a vida profissional pesada de estresse que sempre tive de enfrentar. Escolher, apostar, correr riscos e administrar realidades duras não é fácil, mas um bom jeito de viver. Sempre trabalhei e sempre tive tempo para ser mãe e para ser mulher. A experiência de manter um casamento sólido, exercer a maternidade com gosto e viver carregada de responsabilidades profissionais, foi essencial para fazer de mim uma pessoa melhor.
quinta-feira, 30 de julho de 2009
VAMOS LER OS GRANDES ROMANCES?
Grandes livros deveriam ser celebrados com festas nacionais e datas nacionais. E todas as datas referentes a seus autores deveriam ser lembradas para seus livros voltassem a ser lidos pelas novas gerações. Faz 100 anos que nasceu Malcolm Lowry, autor do sensacional romance Debaixo do Vulcão (1947) que John Huston filmou em 1984, com Albert Finney e Jacqueline Bisset. Segundo o português Pedro Correia, crítico de literatura, trata-se, possivelmente, do mais pungente, dilacerante, hipnótico e arrebatador romance de todos os tempos.
"Debaixo do Vulcão é a assombrosa descida aos infernos de um homem absolutamente incapaz de ser feliz", descreve o crítico. "Ninguém fica incólume após ter mergulhado a fundo neste livro, dominado pela figura do Cônsul afogado em mescal enquanto relia a derradeira carta da única mulher que alguma vez amou em um México povoado de luzes e sombras em Dia de Finados", acrescenta e pergunta: "Que é o homem senão uma alma pequenina dentro de um cadáver?"
"Debaixo do Vulcão é a assombrosa descida aos infernos de um homem absolutamente incapaz de ser feliz", descreve o crítico. "Ninguém fica incólume após ter mergulhado a fundo neste livro, dominado pela figura do Cônsul afogado em mescal enquanto relia a derradeira carta da única mulher que alguma vez amou em um México povoado de luzes e sombras em Dia de Finados", acrescenta e pergunta: "Que é o homem senão uma alma pequenina dentro de um cadáver?"
quarta-feira, 29 de julho de 2009
50 CONSELHOS PARA OS POLÍTICOS
Por Cesar Maia, ex-prefeito do Rio
50 CONSELHOS PARA OS POLÍTICOS!
1)Nunca mude de personagem.
2)Não fale mal de seu adversário na frente da família. Ela nunca entenderá quando for seu parceiro.
3)Nunca minta. Fale o necessário.
4)Mais importante que ganhar eleição é seu antagônico perder. Dentro ou fora.
5)A internet não substitui a imprensa.
6)A imprensa continua importante.
7)A imprensa não é fundamental.
8)A noticia de hoje desaparece duas horas depois.
9)Cuidado quando as noticias forem em série.
10)Nunca tranque as portas. No máximo as feche.
11)Há uma diferença em buscar recursos para fazer política e buscar a política para fazer recursos.
12)A eleição de hoje não é a ultima da historia.
13)Ninguém sabe no exterior que o brasileiro é alegre e festivo. Nem aqui.
14)Atire sempre na pessoa jurídica de seu adversário. Nunca na pessoa física.
15)Ideologia na política não é tudo. Política sem ideologia é nada.
16)Fique bravo por fora, e tranqüilo por dentro.
17)Na TV se fala com voz escandida. No rádio se faz discurso.
18)Seu assessor de imprensa não conhece a imprensa.
19)Seu publicitário sabe muito menos que você sobre política.
20)Sempre haverá um bêbado numa reunião. Dê a palavra a ele.
21)Político: Mulheres se cumprimentam com olhar fixo e aperto de mão rígidio. Política: Homens se cumprimentam, com olhar esguio e aperto de mão frouxo.
22)Só polemize se souber o que vai dizer na quinta jogada.
23)Seu adversário sabe tudo de você. Você só precisa saber uma coisa dele.
24)Enxugue o suor de sua mão antes de apertá-la.
25)Abrace o eleitor envolvendo-o. Ele é seu intimo. Nunca use freio de mão.
26)Ouça seu eleitor envolvendo-o. Olhe para seus olhos e os cantos do rosto. Preste atenção.
27)Cada aperto de mão é uma pesquisa qualititava,
28)As pesquisas tratam do que você deve fazer e não do que já fez.
29)Case com uma mulher mais velha. Case com um homem muito mais velho.
30)Aprenda a sorrir como o Blair e faça assim na TV e nos velórios.
31)Os âncoras da TV tem mais credibilidade que você. Não os desminta.
32)É na pré-campanha que se fixa a imagem no celulóide. Na campanha se revela.
33)Ataque com palavras sinonímicas. Nunca subindo o tom da voz.
34)Use parábolas, eufemismos,mas sempre...............curtos.
35)Deus não vota.
36)O fotojornalismo é mais importante que o jornalismo escrito. Até que as manchetes.
37)Fale com narrativas e imagens. Só assim vai gerar memorabilidade.
38)Escolha a biografia de no mínimo dois políticos, e as conheça bem.
39)Historia é o fundamento da política.
40)Leia o noticiário do dia do veiculo que o vai entrevistar e o use como argumento.
41)Os números quebrados impressionam mais.
42)A retórica pomposa, ridiculariza.
43)Conheça umas 4 piadas sobre políticos. Curtas. E as use.
44)Nunca desminta a imprensa: faça uma nova afirmação.
45)Não é você que é bonito, mas o poder que você tem. Dura seu mandato.
46)Em plenário, responda concordando, e prossiga,... discordando.
47)A ultima palavra é a de Deus.
48)O voto se pede. Mas não se suplica.
49)A cada contato com o eleitor você deve estar como se estivesse acabado de tomar banho: alegre, perfumado, arrumado.
50)Prometer o possível.
2)Não fale mal de seu adversário na frente da família. Ela nunca entenderá quando for seu parceiro.
3)Nunca minta. Fale o necessário.
4)Mais importante que ganhar eleição é seu antagônico perder. Dentro ou fora.
5)A internet não substitui a imprensa.
6)A imprensa continua importante.
7)A imprensa não é fundamental.
8)A noticia de hoje desaparece duas horas depois.
9)Cuidado quando as noticias forem em série.
10)Nunca tranque as portas. No máximo as feche.
11)Há uma diferença em buscar recursos para fazer política e buscar a política para fazer recursos.
12)A eleição de hoje não é a ultima da historia.
13)Ninguém sabe no exterior que o brasileiro é alegre e festivo. Nem aqui.
14)Atire sempre na pessoa jurídica de seu adversário. Nunca na pessoa física.
15)Ideologia na política não é tudo. Política sem ideologia é nada.
16)Fique bravo por fora, e tranqüilo por dentro.
17)Na TV se fala com voz escandida. No rádio se faz discurso.
18)Seu assessor de imprensa não conhece a imprensa.
19)Seu publicitário sabe muito menos que você sobre política.
20)Sempre haverá um bêbado numa reunião. Dê a palavra a ele.
21)Político: Mulheres se cumprimentam com olhar fixo e aperto de mão rígidio. Política: Homens se cumprimentam, com olhar esguio e aperto de mão frouxo.
22)Só polemize se souber o que vai dizer na quinta jogada.
23)Seu adversário sabe tudo de você. Você só precisa saber uma coisa dele.
24)Enxugue o suor de sua mão antes de apertá-la.
25)Abrace o eleitor envolvendo-o. Ele é seu intimo. Nunca use freio de mão.
26)Ouça seu eleitor envolvendo-o. Olhe para seus olhos e os cantos do rosto. Preste atenção.
27)Cada aperto de mão é uma pesquisa qualititava,
28)As pesquisas tratam do que você deve fazer e não do que já fez.
29)Case com uma mulher mais velha. Case com um homem muito mais velho.
30)Aprenda a sorrir como o Blair e faça assim na TV e nos velórios.
31)Os âncoras da TV tem mais credibilidade que você. Não os desminta.
32)É na pré-campanha que se fixa a imagem no celulóide. Na campanha se revela.
33)Ataque com palavras sinonímicas. Nunca subindo o tom da voz.
34)Use parábolas, eufemismos,mas sempre...............curtos.
35)Deus não vota.
36)O fotojornalismo é mais importante que o jornalismo escrito. Até que as manchetes.
37)Fale com narrativas e imagens. Só assim vai gerar memorabilidade.
38)Escolha a biografia de no mínimo dois políticos, e as conheça bem.
39)Historia é o fundamento da política.
40)Leia o noticiário do dia do veiculo que o vai entrevistar e o use como argumento.
41)Os números quebrados impressionam mais.
42)A retórica pomposa, ridiculariza.
43)Conheça umas 4 piadas sobre políticos. Curtas. E as use.
44)Nunca desminta a imprensa: faça uma nova afirmação.
45)Não é você que é bonito, mas o poder que você tem. Dura seu mandato.
46)Em plenário, responda concordando, e prossiga,... discordando.
47)A ultima palavra é a de Deus.
48)O voto se pede. Mas não se suplica.
49)A cada contato com o eleitor você deve estar como se estivesse acabado de tomar banho: alegre, perfumado, arrumado.
50)Prometer o possível.
terça-feira, 28 de julho de 2009
TUDO QUE É GRANDE É SIMPLES
"Todas as grandes coisas são simples. E muitas podem ser expressas numa só palavra: liberdade; justiça; honra; dever; piedade; esperança.”
Winston Churchill
sexta-feira, 24 de julho de 2009
RAZÕES PARA O DESESPERO
"Pensem quais podem ser as razões básicas para o desespero. Cada um de vocês terá as suas. Proponho-vos as minhas: a volubilidade do amor, a fragilidade do nosso corpo, a opressiva mesquinhez que domina a vida social, a trágica solidão em que no fundo todos vivemos, os reveses da amizade, a monotonia e a insensibilidade que andam associadas ao costume de viver."Trecho do livro "Paris nunca se acaba", de Enrique Vila-Matas.
(Tradução de Jorge Fallorca).
quarta-feira, 22 de julho de 2009
CHEIRO BOM É TUDO DE BOM....
Aqui está uma maneira simples de sentir-se melhor: mantenha sua casa bem arejada, se possível compre flores perfumadas e use todos os recursos disponíveis para fazer com que o ambiente tenha cheiro gostoso. Você sentirá os efeitos. Nossos sentidos funcionam todo o tempo oferecendo-nos sinais importantes a respeito do ambiente. Os cheiros agradáveis evocam surpresas e felicidade para mais de oito em cada dez pessoas. Já odores desagradáveis provocam reações de nojo e infelicidade.
Há quinhentos anos, os soldados europeus usavam especiarias perfumadas para distrair os feridos da dor que sentiam. Hoje, os médicos vêm fazendo experiências com a aromaterapia nos hospitais, usando perfumes para confortar os convalescentes. Os cheiros ruins são elementos insidiosos. Eles entram em nossas vidas e permanecem, porque, se você conviver com eles durante muito tempo, começa a não mais notá-los. Mas o fato de a gente habituar-se a qualquer coisa negativa - mau cheiro, ruídos estridentes, uma pessoa arrogante - não significa que ela não nos prejudique.
Um velho carpete mofado, o cheiro de animais ou quaisquer outras fontes de odores desagradáveis são realmente uma agressão aos sentidos. Os cheiros bons, por sua vez, tal como os soldados sabiam no século quinze e os médicos estão hoje redescobrindo, despertam os sentidos e o cérebro, e em um nível subconsciente nos fazem lembrar de coisas boas, produzindo um nível de intensa satisfação e bem-estar.
Há quinhentos anos, os soldados europeus usavam especiarias perfumadas para distrair os feridos da dor que sentiam. Hoje, os médicos vêm fazendo experiências com a aromaterapia nos hospitais, usando perfumes para confortar os convalescentes. Os cheiros ruins são elementos insidiosos. Eles entram em nossas vidas e permanecem, porque, se você conviver com eles durante muito tempo, começa a não mais notá-los. Mas o fato de a gente habituar-se a qualquer coisa negativa - mau cheiro, ruídos estridentes, uma pessoa arrogante - não significa que ela não nos prejudique.
Um velho carpete mofado, o cheiro de animais ou quaisquer outras fontes de odores desagradáveis são realmente uma agressão aos sentidos. Os cheiros bons, por sua vez, tal como os soldados sabiam no século quinze e os médicos estão hoje redescobrindo, despertam os sentidos e o cérebro, e em um nível subconsciente nos fazem lembrar de coisas boas, produzindo um nível de intensa satisfação e bem-estar.
terça-feira, 21 de julho de 2009
EM DEFESA DA MULHER
1. Mulher não mente, só omite fatos.
2. Mulher não faz, apenas troca informações.
3. Mulher não trai, se vinga.
4. Mulher não fica brava, entra em estado de alergia.
5. Mulher nunca xinga, apenas é sincera.
6. Mulher não grita, testa as cordas vocais.
7. Mulher nunca chora, mas lava as pupilas com frequência.
8. Mulher não olha homem sarado, só verifica formas anatômicas.
9. Mulher não sente preguiça,descansa a beleza.
10. Mulher nunca engana os homens, pratica o que aprendeu”.
segunda-feira, 20 de julho de 2009
BRASIL: UM PAÍS QUASE ANALFABETO
Mais de 70 milhões dos 130 milhões de eleitores brasileiros têm escolaridade abaixo do 1º grau completo. Desse total, cerca de 8,5 milhões são analfabetos e 24,8 milhões sabem apenas ler e escrever. Os dados são mais impressionantes por mostrar que 66,19% do eleitorado brasileiro recebeu pouquíssimo ou nenhum ensino.
A falta de escolaridade do eleitor brasileiro é constatada também na outra ponta: apenas 3,4 milhões dos eleitores têm diploma de ensino superior. Essa fatia equivale a apenas 3,28% do total de pessoal que votam no Brasil. O perfil educativo do eleitorado paulista também não foge desse padrão negativo. Em São Paulo, mais da metade dos eleitores possui no máximo o curso de 1º grau incompleto.
Ao todo, 56,54% das pessoas que votam em São Paulo são analfabetas, apenas sabem ler e escrever ou iniciaram o primário, mas não conseguiram concluí-lo. Os piores indicadores estão justamente nas regiões mais pobres, como o Nordeste. Maranhão, Alagoas e Piauí são estados com recordes negativo na baixa escolaridade. Aproximadamente 20,88% de todos os eleitores destes três estados são analfabetos.
No total, cerca de 80% dos alagoanos, maranhenses e piauienses não sabem ler, ou mal sabem ler, ou seja, têm apenas o 1º grau incompleto. O título negativo de campeão de analfabetismo masculino pertence ao Acre, com 10,57% do total de eleitores. O Rio de Janeiro é o estado com menor porcentual de eleitores analfabetos, apenas 2,82%.
A falta de escolaridade do eleitor brasileiro é constatada também na outra ponta: apenas 3,4 milhões dos eleitores têm diploma de ensino superior. Essa fatia equivale a apenas 3,28% do total de pessoal que votam no Brasil. O perfil educativo do eleitorado paulista também não foge desse padrão negativo. Em São Paulo, mais da metade dos eleitores possui no máximo o curso de 1º grau incompleto.
Ao todo, 56,54% das pessoas que votam em São Paulo são analfabetas, apenas sabem ler e escrever ou iniciaram o primário, mas não conseguiram concluí-lo. Os piores indicadores estão justamente nas regiões mais pobres, como o Nordeste. Maranhão, Alagoas e Piauí são estados com recordes negativo na baixa escolaridade. Aproximadamente 20,88% de todos os eleitores destes três estados são analfabetos.
No total, cerca de 80% dos alagoanos, maranhenses e piauienses não sabem ler, ou mal sabem ler, ou seja, têm apenas o 1º grau incompleto. O título negativo de campeão de analfabetismo masculino pertence ao Acre, com 10,57% do total de eleitores. O Rio de Janeiro é o estado com menor porcentual de eleitores analfabetos, apenas 2,82%.
domingo, 19 de julho de 2009
O CASAMENTO EM ESTUDO
Viver feliz para sempre não acontece apenas em contos de fadas. Pesquisadores australianos identificaram o que faz com que um casal fique junto --e é mais do que, essencialmente, amor. A idade de um casal, relacionamentos prévios e comparações como se é fumante ou não são fatores que influenciam o final de um casamento, de acordo com um estudo feito pela Universidade Australiana Nacional.
O estudo investigou por volta de 2.500 casais --casados ou vivendo juntos-- de 2001 a 2007, a fim de identificar fatores associados com o que os faz ficarem juntos, comparados com o que leva ao divórcio ou separação. Maridos que são nove anos mais velhos que as respectivas mulheres são duas vezes mais propícios ao divórcio, assim como aqueles que casaram antes de o casal completar 25 anos.
Crianças também influenciam na longevidade de um casamento ou relacionamento: um entre cinco casais (ou 20%) que tiveram crianças antes do casamento --seja de um relacionamento prévio ou do mesmo relacionamento-- se separam, comparados com apenas 9% dos casais sem crianças nascidas antes do casamento. Mulheres que desejam crianças muito mais do que seus parceiros também estão mais propensas a situações de divórcio.
Parceiros que estão no segundo ou terceiro casamento têm 90% a mais de chances quanto à separação do que parceiros que estão em um primeiro casamento. Não surpreendentemente, dinheiro também conta: 16% dos pesquisados que indicaram serem pobres --ou onde o marido (e não a mulher) estava desempregado-- disseram que se separaram, comparado com apenas 9% dos casais em boa situação financeira. Casais nos quais um parceiro fumava e o outro não também eram mais propensos a dissolverem seus relacionamentos.
O estudo investigou por volta de 2.500 casais --casados ou vivendo juntos-- de 2001 a 2007, a fim de identificar fatores associados com o que os faz ficarem juntos, comparados com o que leva ao divórcio ou separação. Maridos que são nove anos mais velhos que as respectivas mulheres são duas vezes mais propícios ao divórcio, assim como aqueles que casaram antes de o casal completar 25 anos.
Crianças também influenciam na longevidade de um casamento ou relacionamento: um entre cinco casais (ou 20%) que tiveram crianças antes do casamento --seja de um relacionamento prévio ou do mesmo relacionamento-- se separam, comparados com apenas 9% dos casais sem crianças nascidas antes do casamento. Mulheres que desejam crianças muito mais do que seus parceiros também estão mais propensas a situações de divórcio.
Parceiros que estão no segundo ou terceiro casamento têm 90% a mais de chances quanto à separação do que parceiros que estão em um primeiro casamento. Não surpreendentemente, dinheiro também conta: 16% dos pesquisados que indicaram serem pobres --ou onde o marido (e não a mulher) estava desempregado-- disseram que se separaram, comparado com apenas 9% dos casais em boa situação financeira. Casais nos quais um parceiro fumava e o outro não também eram mais propensos a dissolverem seus relacionamentos.
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